Hvad er kropsterapi, og hvordan adskiller det sig fra massage?

Hvad er kropsterapi egentlig? Spørgsmålet får vi tit, ofte efterfulgt af: er det ikke bare en massage? Det korte svar er nej. Massage arbejder med dine muskler og nervesystemet. Kropsterapi arbejder med hele dig, krop og nervesystem på samme tid. Her får du forskellen, så du kan vælge rigtigt.

Kropsterapi behandler krop og sind i samme greb

Kroppen og hovedet er ikke to adskilte systemer. Når du er presset, spænder du. Når du har spændt længe nok, begynder det at fylde i hovedet. Kropsterapi er bygget på den sammenhæng.

I praksis betyder det, at en kropsterapeut ikke kun arbejder med greb og tryk. Vi arbejder også med dit åndedræt, dit nervesystem og de reaktioner, der kommer, når kroppen giver slip. Traditionen bag vores behandlinger kommer fra BodySDS og Totum, to af de mest anerkendte kropsterapeutiske skoler i Danmark.

Forskellen på massage og kropsterapi

En klassisk massage løsner muskler. Det er godt, og nogle gange er det præcis det, du har brug for. Men hvis dine spændinger bliver ved med at vende tilbage, er musklerne sjældent det egentlige problem. De er symptomet.

• Massage arbejder med musklerne: ømhed, myoser, stivhed. Du ligger stille og tager imod.
• Kropsterapi arbejder med hele systemet: muskler, bindevæv, åndedræt og nervesystem. Du deltager aktivt med vejrtrækning, og behandleren følger kroppens reaktioner undervejs.

Derfor kan en kropsterapi også sætte gang i mere end en massage. Et dybt suk, et gab, en pludselig latter eller en enkelt tåre er helt almindelige reaktioner. Det er nervesystemet, der skifter gear.

Hvad sker der i en kropsterapi-session?

Hos os starter behandlingen med en kort samtale. Ikke terapi i sofaen, bare et ærligt: hvordan har du det, og hvad har din krop brug for i dag? Derefter ligger du på en varm briks, og vi arbejder kroppen igennem med greb og tryk, der veksler mellem dybde og blidhed. Vi anvender vores intuition og indføling og meget foregår så at sige “i det skjulte” som du ikke umiddelbart mærker. Nogle siger vi taler med kroppen.

Undervejs guider vi dig til at bruge åndedrættet de steder, hvor kroppen holder fast. Det lyder enkelt. Det er det også. Men det er tit dér, forskellen sker. Åndedrættet fortæller os om et forsvar. Noget du føler du skal passe på og det hjælper vi dig med at slippe.

Du kan læse mere om forløb, pris og varighed på vores side om kropsterapi i Espergærde.

Hvem har gavn af kropsterapi?

• Dig med stress, indre uro eller tankemylder, der mærkes i kroppen
• Dig med spændinger, der vender tilbage, uanset hvor mange massager du får
• Dig der sover dårligt eller har svært ved at falde ned i gear
• Dig der står i en presset periode og kan mærke, at kroppen betaler prisen

Unge mellem 13 og 16 år kan få en blidere udgave, Kropsterapi Teen, som er skabt til eksamensnerver, hovedpine og tankemylder.

Er I flere, der trænger til ro på én gang, kommer vi også ud til jer — for eksempel med massage til mødregrupper.

Totum og BodySDS — traditionen bag

Vores kropsterapi bygger på to danske skoler, Totum og BodySDS. Begge ser kroppen som en helhed, hvor muskler, bindevæv, åndedræt og nervesystem hænger sammen, og begge lægger vægt på, at du selv deltager med vejrtrækningen i stedet for bare at ligge stille. Det er den tilgang, der gør, at kropsterapi rækker længere end en almindelig massage. Trine og Nicolas har mange års erfaring, er begge uddannet i traditionen og arbejder med den hver dag her i Espergærde. Bor du i området, kan du læse mere om kropsterapi i Nordsjælland.

Ofte stillede spørgsmål

Gør kropsterapi ondt?

Nej. Vi arbejder dybt, men altid i dit tempo og på din grænse, aldrig over den. Du kan altid sige til, og det bliver hørt.

Skal jeg tale om følelser?

Kun hvis du har lyst. Kropsterapi er ikke en psykologitime. Vi taler åbent om hvad der trykker, men kroppen gør det meste af arbejdet. Mange ligger ofte i stilhed det meste af behandlingen.

Hvor mange behandlinger skal der til?

Mange mærker stor forskel efter en enkelt behandling. Ved længerevarende spændinger eller stress anbefaler vi typisk tre til fem behandlinger med to til fire ugers mellemrum. Flere af vores behandlinger kan købes med rabat på klippekort.

Hvad koster kropsterapi?

Hos Karmalounge koster en kropsterapi på 60 minutter kr. 950. Se alle priser på prissiden.

Vil du mærke forskellen selv? Book en kropsterapi hos os i Espergærde. Vi har varm briks, god tid og to rum med masser af god karma.