Sådan løsner du computernakke — 5 tegn din krop beder om en pause
Hovedpine sidst på dagen? Skuldre ved ørerne? Computernakken sniger sig ind — her er de fem tegn, du skal kende, og det, du selv kan gøre.
-
-
Buccal massage mod kæbespændinger: når kroppen bider tænderne sammen
Ømme kæber om morgenen, hovedpine ved tindingerne? Buccal massage løsner kæbespændinger indefra. Læs hvordan behandlingen virker, og hvad du selv kan gøre.
-
Ondt i nakke og skuldre: de typiske årsager, og hvad du selv kan gøre
Statisk arbejde, stress, puden eller tasken? Her er de fem typiske årsager til ondt i nakke og skuldre, og de greb der faktisk virker.
-
Spændingshovedpine: sådan kan massage lindre den
Et stramt bånd om hovedet, tryk bag øjnene? Spændingshovedpine kommer nedefra, fra nakke og skuldre. Læs hvordan massage lindrer den, og hvad du selv kan gøre.
